SHEFFIELD MULTI NATIONAL TRÄNING LÄGER DEL 3
OS London 2012 super tungviktaren Guld Medalisten Anthony Joshua och våran Lise hade roligt när vi ville ha bild med honom . Trevlig grabbe !
Del 3
Efter många timmars sömn och liten sovmorgon och frukost startade Lise dagen med ett 30 minuters återhämtningsjogg ( 60-65% ) för att få igång blodcirkulationen. Skönt att smälta träningslägret hittills och ladda mentalt i solskenet.
30 min 60/65% Max
Torsdagens sparring innebar matchsparring i ”OS-ringen” efter lista så ett par i taget fick köra. Först ut var Lise mot Nicola Adams . Lise hittade inte riktigt sin distans och Adams kunde utnyttja sin rörlighet och sidoflyttningar.
Lise och Nucola Adams
Därefter fick Lise två ronder mot fransyskan Wassily Lkhdiri. En väldigt rörlig boxare som flyttar åt alla håll. Där fick Lise bra träffar när hon fintade ut henne och möte fransyskan när hon kom in med slag.
Under torsdagskvällen har vi dels analyserat en hel del sparring, både egen och även hämtat inspiration från andra. GB Boxing har filmkameror i alla ringar och filmar allt, sorterar i ett enormt arkiv där de samlar boxare från hela världen. Så från dem har vi enkelt kunna få med oss ett USB med vår sparring.
Fredagen var det ett sparringpass inplanerat innan teamet skulle åka till Manchesters flygplats. Lise fick först tre ronder med den unga lättare tjejen och kunde träna in lite tekniker som hon hade planerat att göra med de två avslutande ronder med Lisa Whiteside. Lise kunde fullgöra sina tekniker som hon planerat och de fungerade bra. En bra avslutning på lägret att få två ronder med tuffa Lisa Whiteside.
Lise och Lisa Whiteside
Vi har sammanfattat träningslägret och vad vi tar med oss härifrån. Vi kan definitivt konstatera att vi tränar rätt och att vår styrka, explosivitet och tekniska förmågor kan mäta sig med toppen som vi mött här. Det är värt att komma ihåg att Lise " bjuder 2-4 kg här när hon sparrar med alla dessa 51 kg. Bra Lise !!
Det gäller att tro på det och gå in helhjärtat, kontrollera och styra ronden. Vi åker hem peppade och vi vet vad vi ska fortsätta träna på. Grymt läger och grym träning har det varit !
Men den bästa avslutningen på lägret var att få chansen att träffa supertungviktaren Anthony Joshua som tog OS - guld i London 2012. Verkar vara lika ödmjuk som han är stor, alltså enormt!
