BK Örnen

Boxningsklubben Örnen - BK Örnen

BK Örnen, boxningsklubben för rolig boxning och träningsboxning. På Södermalm i Stockholm. Boxning, motionsträning, pugilist, fitness.  

Att börja träna med oss !


För att delta MOTIONBOXNINGS pass krävs varken föranmälan eller förkunskap.

Att börja med oss kan gå till så ; att du först tittar någon dag som passar dig. Tider och priser finns på vår hemsida. 
Drop-in kostar 100 kr/pass.


Träningspasset håller på en och halv timme och är uppbyggt på tre olika delar. Först är det uppvärmning , det andra är parövningar och det tredje är säck träning.
Om det är ett så kallat " mixat" pass då kan det även förekomma uppdragssparring och sparring under parövningar för de som vill. För att delta i mixad motionsgrupp behöver du ha kunskap kring boxningens grunder, för att delta i matchgruppen är vårt första kriterium att det finns vilja gå matcher.

Om du vill deltar matchträning, kontakta isåfall ALLTID någon av tränarna.
Dom som vi inte känner brukar vi hänvisa att börja i motionsgruppen så att vi får bedöma vart dom befinner sig. 

Vi lånar ut all utrustning; hopprep , säck och boxningshandskar. Deltagare till mixad / matchgrupp lånar vi ut huvudskydd.
Tandskydd och handlindor får du ta med dig. 

 

 

Träningstider för nybörjare/motionär /avancerade motionärer :

 

Sommartider (f.o.m v.26 t.o.m v.33): Tisdagar & torsdagar 19-12.30


Måndagar klo 19.00-20.30

Motionsboxning för alla

Tränare: Robert

 

Tisdagar  klo 19.00 - 20.30

Motionsboxning för alla

Tränare: Roche varannan tisdag och varannan är det rullande schema dvs tränare varieras.

 

Onsdagar

Motionboxning för alla

Klo 19.00 - 20.30

Tränare: Linda Murphy

 

Torsdagar " mixat pass "

 Klo 19.00 - 20.30

Träningspass för båda nybörjade och rutinerade "Mixad" motionsboxning ( Vill du delta som rutinerad deltagare ta med tandskydd ) Träningpass är mixad med dom som vill ha fullkontakt träning och för dom som vill endast motionboxning.

Tränare: Varierar , BK Örnen har rullande schema för torsdag träning och det är matchtränare som håller passet.

 

Söndag

Klo 12-13.30

Öppet pass , klubben är öppet för spontana träning utan tränare. Tränare kommer finnas på plats bland annat för att öppna och stänga lokalen. Ingen sparring förekommer på dessa pass. 

 

Matchgrupp

Är du intresserad av Matchgruppen ? Kom till klubben och kontakta tränarna.

Du kan även sicka mail till  : ornenboxning@gmail.com och berätta om att du är intresserad.

Matchgruppen tränar :

Måndag , tisdag och torsdag

klo 17.30-19.00

Tränare : Robert De Soza, Gustaf Thell och Gabriel Rodriques

 

PRISER

 

Senior (20 år och äldre)
Halvår: 1700 kr*
Helår: 2700 kr*

Junior (under 20 år)
Halvår: 1200 kr*
Helår: 1700 kr*

*100 kr av avgiften för träningskort är medlemsavgift. Som medlem omfattas du av vår försäkring.  

Vi går inte efter kalendern, utan efter när man betalar. 
Vi gör ingen öppetköp och vi fryser inte köpta kort. Våra träningskort är personliga och kan inte överlåtas. 

OBS! Glöm inte legitimation när ni ska köpa årskort.

Engångsträning: 100  kronor
Klippkort 10 träningar: 800 kronor

Sommarkort(v.26-33): 600 kronor

Du kan betala med kort , swish 1235529805 eller kontant.

BK Örnen PlusGiro 407787-1

Swish 1235529805

Vi tillämpar ingen gratis provträning.